簡嘉賢 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

383 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.8 km | 01:28:43 | 06:00/km

日期: 2013-10-22 20:50 - 總爬升: 106 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 05'04" / 05'42" / 05'54" / 05'40" / 05'46" / 08'43" / 05'40" / 06'25" / 06'30" / 05'09" / 06'29" / 06'43" / 05'38" / 04'56" /

宜蘭

簡嘉賢

·

宜蘭

簡嘉賢

·

雨過更涼爽好跑讚

10月累積里程 : 250.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jiang, Matthew 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	05'42"	00:16'22"
4	05'54"	00:22'16"
5	05'40"	00:27'56"
6	05'46"	00:33'42"
7	08'43"	00:42'25"
8	05'40"	00:48'05"
9	06'25"	00:54'30"
10	06'30"	01:01'00"
11	05'09"	01:06'09"
12	06'29"	01:12'38"
13	06'43"	01:19'21"
14	05'38"	01:24'59"
14.8	04'56"	01:28'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km