KingSze Kwok 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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10.1 km | 01:07:38 | 06:40/km

日期: 2015-10-18 16:43 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'09" / 07'51" / 06'28" / 05'59" / 06'53" / 06'20" / 06'54" / 07'38" / 06'18" / 06'29" / 05'27" /

10K

10月累積里程 : 176.33 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'51"	00:14'00"
3	06'28"	00:20'28"
4	05'59"	00:26'27"
5	06'53"	00:33'20"
6	06'20"	00:39'40"
7	06'54"	00:46'34"
8	07'38"	00:54'12"
9	06'18"	01:00'30"
10	06'29"	01:06'59"
10.1	05'25"	01:07'38"

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