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    黃守謙 屏東
    ID 24962
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃守謙 
    106.5 km | 04:44:06 | 22.5 km/h
    日期: 2017-02-26 06:23 - 總爬升: 1021 m - 平均心率: 135 - 踏頻: 66 - 卡路里: 2042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'44"  (09'44")
    		31.03 (-4.97)5000 / 5000
    2
    08'50"  (18'35")
    		33.96 (-2.04)5000 / 10000
    3
    09'04"  (27'40")
    		33.33 (-2.67)5000 / 15000
    4
    08'45"  (36'25")
    		34.29 (-1.71)5000 / 20000
    5
    08'23"  (44'48")
    		36.005000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'07"  (56'56")
    		24.83 (-11.17)5000 / 30000
    7
    11'40"  (01:08'37")
    		25.71 (-10.29)5000 / 35000
    8
    18'30"  (01:27'07")
    		16.22 (-19.78)5000 / 40000
    9
    14'26"  (01:41'33")
    		20.81 (-15.19)5000 / 45000
    10
    14'37"  (01:56'10")
    		20.57 (-15.43)5000 / 50000
    11
    09'41"  (02:05'52")
    		31.03 (-4.97)5000 / 55000
    12
    08'59"  (02:14'52")
    		33.64 (-2.36)5000 / 60000
    13
    12'28"  (02:27'20")
    		24.16 (-11.84)5000 / 65000
    14
    28'00"  (02:55'20")
    		10.71 (-25.29)5000 / 70000
    15
    23'05"  (03:18'26")
    		13.00 (-23.00)5000 / 75000
    16
    16'53"  (03:35'19")
    		17.82 (-18.18)5000 / 80000
    17
    11'30"  (03:46'50")
    		26.09 (-9.91)5000 / 85000
    18
    10'03"  (03:56'54")
    		30.00 (-6.00)5000 / 90000
    19
    13'37"  (04:10'31")
    		22.09 (-13.91)5000 / 95000
    20
    17'11"  (04:27'43")
    		17.48 (-18.52)5000 / 100000
    21
    13'58"  (04:41'41")
    		21.56 (-14.44)5000 / 105000
    22
    02'25"  (04:44'06")
    		36.73 1473 / 106473
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 106.47 km GIANT
    TCX 上傳 | 7 years ago
    稱頭, 黃宏仲 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.0-0.9 %
    232.71.7 %
    335.6-1.4 %
    433.3-0.5 %
    529.52.0 %
    633.0-0.6 %
    732.1-0.9 %
    832.7-1.3 %
    933.31.2 %
    1039.6-1.4 %
    1128.8-3.0 %
    1235.02.5 %
    1326.73.5 %
    1440.4-0.9 %
    1538.71.0 %
    1635.0-0.1 %
    1735.6-0.2 %
    1834.01.0 %
    1934.01.0 %
    2033.0-0.4 %
    2137.5-0.9 %
    2237.9-0.3 %
    2333.0-0.4 %
    2437.5-0.6 %
    2533.3-0.2 %
    2625.03.3 %
    2728.31.2 %
    2824.21.7 %
    2927.31.6 %
    3020.52.9 %
    3128.8-1.8 %
    3229.5-0.6 %
    3326.51.4 %
    3426.31.5 %
    3520.03.6 %
    3637.1-2.0 %
    3718.13.6 %
    3820.53.4 %
    3913.15.1 %
    409.96.7 %
    4124.3-2.9 %
    4225.4-4.2 %
    4318.64.2 %
    4417.65.0 %
    4520.12.6 %
    4614.33.0 %
    4716.74.0 %
    4828.6-1.4 %
    4925.72.2 %
    5025.01.3 %
    5125.21.2 %
    5222.0-1.7 %
    5338.7-5.1 %
    5439.1-5.0 %
    5540.4-5.2 %
    5640.0-3.8 %
    5740.9-4.9 %
    5835.3-4.9 %
    5930.3-1.3 %
    6025.52.0 %
    6123.7-0.9 %
    6221.74.6 %
    6322.2-2.3 %
    6423.82.2 %
    6530.8-1.9 %
    6628.8-0.6 %
    6710.0-0.5 %
    6825.72.2 %
    698.25.1 %
    705.85.8 %
    7115.5-3.5 %
    7248.0-7.2 %
    7312.46.6 %
    7410.24.9 %
    758.35.0 %
    769.04.0 %
    7711.64.5 %
    7835.6-1.9 %
    7938.3-3.5 %
    8033.0-3.6 %
    8128.8-3.2 %
    8217.91.5 %
    8347.4-3.9 %
    8438.3-2.0 %
    8518.54.8 %
    8630.5-2.6 %
    8728.8-1.0 %
    8826.5-0.4 %
    8933.3-1.3 %
    9031.0-0.6 %
    9126.1-0.8 %
    9225.7-0.8 %
    9328.1-0.5 %
    9424.3-0.7 %
    9513.7-0.6 %
    9617.12.7 %
    9726.51.3 %
    9831.9-1.1 %
    9926.31.8 %
    1008.35.6 %
    10119.02.8 %
    10217.62.6 %
    10314.23.0 %
    10432.7-2.2 %
    10543.9-2.5 %
    10645.0-4.1 %
    106.525.8-5.0 %

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