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    譚堯聲 台中
    ID 51329
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    譚堯聲 
    140.6 km | 08:27:57 | 16.6 km/h
    日期: 2017-03-03 08:31 - 總爬升: 1888 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 2963 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'32"  (15'32")
    		19.35 (-10.65)5000 / 5000
    2
    15'09"  (30'42")
    		19.89 (-10.11)5000 / 10000
    3
    12'55"  (43'38")
    		23.23 (-6.77)5000 / 15000
    4
    12'24"  (56'02")
    		24.32 (-5.68)5000 / 20000
    5
    13'34"  (01:09'36")
    		22.22 (-7.78)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'39"  (01:21'16")
    		25.90 (-4.10)5000 / 30000
    7
    17'24"  (01:38'41")
    		17.31 (-12.69)5000 / 35000
    8
    38'24"  (02:17'05")
    		7.83 (-22.17)5000 / 40000
    9
    33'07"  (02:50'12")
    		9.07 (-20.93)5000 / 45000
    10
    10'28"  (03:00'40")
    		28.80 (-1.20)5000 / 50000
    11
    10'02"  (03:10'43")
    		30.005000 / 55000
    12
    18'51"  (03:29'35")
    		15.93 (-14.07)5000 / 60000
    13
    20'49"  (03:50'24")
    		14.46 (-15.54)5000 / 65000
    14
    20'20"  (04:10'45")
    		14.75 (-15.25)5000 / 70000
    15
    18'14"  (04:28'59")
    		16.51 (-13.49)5000 / 75000
    16
    13'18"  (04:42'18")
    		22.64 (-7.36)5000 / 80000
    17
    38'28"  (05:20'46")
    		7.81 (-22.19)5000 / 85000
    18
    11'33"  (05:32'19")
    		26.09 (-3.91)5000 / 90000
    19
    11'05"  (05:43'24")
    		27.07 (-2.93)5000 / 95000
    20
    11'05"  (05:54'29")
    		27.07 (-2.93)5000 / 100000
    21
    40'49"  (06:35'19")
    		7.36 (-22.64)5000 / 105000
    22
    26'05"  (07:01'25")
    		11.50 (-18.50)5000 / 110000
    23
    23'24"  (07:24'49")
    		12.86 (-17.14)5000 / 115000
    24
    11'48"  (07:36'37")
    		25.53 (-4.47)5000 / 120000
    25
    10'42"  (07:47'20")
    		28.12 (-1.88)5000 / 125000
    26
    10'42"  (07:58'03")
    		28.12 (-1.88)5000 / 130000
    27
    14'48"  (08:12'51")
    		20.34 (-9.66)5000 / 135000
    28
    13'18"  (08:26'09")
    		22.64 (-7.36)5000 / 140000
    29
    01'47"  (08:27'57")
    		21.43 (-8.57)635 / 140635
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 755.62 km Kuota
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.61.6 %
    220.91.3 %
    321.41.8 %
    420.62.0 %
    516.81.8 %
    624.31.4 %
    720.22.0 %
    816.31.4 %
    923.21.3 %
    1017.31.5 %
    1125.7-0.9 %
    1227.31.1 %
    1323.72.0 %
    1425.01.7 %
    1517.41.6 %
    1621.11.9 %
    1726.31.5 %
    1819.51.5 %
    1926.91.4 %
    2030.51.5 %
    2123.52.5 %
    2216.02.0 %
    2325.41.2 %
    2423.41.4 %
    2525.71.2 %
    2623.82.6 %
    2724.51.2 %
    2828.61.3 %
    2922.91.8 %
    3030.3-0.7 %
    3123.22.5 %
    3225.92.3 %
    3323.43.4 %
    3414.64.7 %
    3510.35.9 %
    363.46.7 %
    3714.94.0 %
    3816.76.2 %
    398.06.3 %
    4011.05.7 %
    413.26.0 %
    426.7-3.1 %
    4336.4-5.8 %
    4433.6-6.6 %
    4534.6-6.3 %
    4632.4-6.6 %
    4739.6-5.6 %
    4833.6-3.4 %
    4935.3-5.3 %
    5016.6-2.5 %
    5130.0-2.4 %
    5232.4-3.2 %
    5333.0-2.4 %
    5431.6-2.8 %
    5524.2-2.1 %
    567.73.6 %
    5712.16.1 %
    5834.6-4.0 %
    5924.81.8 %
    6030.3-1.4 %
    6122.92.0 %
    6219.91.8 %
    6323.42.0 %
    6410.76.7 %
    658.68.3 %
    669.45.6 %
    679.75.3 %
    6815.13.6 %
    6926.3-2.1 %
    7039.6-4.7 %
    7145.0-5.2 %
    7242.9-3.7 %
    7335.6-3.0 %
    7412.45.8 %
    756.7-2.7 %
    7617.63.5 %
    7729.0-3.5 %
    7831.9-1.8 %
    7917.02.0 %
    8025.01.0 %
    8121.41.2 %
    824.92.2 %
    833.2-1.0 %
    8427.9-1.4 %
    8526.3-1.1 %
    8625.0-1.1 %
    8725.4-1.5 %
    8823.5-3.2 %
    8924.0-1.5 %
    9029.8-2.6 %
    9140.0-2.0 %
    9228.3-3.7 %
    9329.3-1.6 %
    9423.4-1.7 %
    9523.4-2.5 %
    9628.1-2.7 %
    9725.2-0.9 %
    9827.9-1.3 %
    9930.3-1.9 %
    10024.72.6 %
    10114.5-1.2 %
    10221.8-0.9 %
    1032.4-1.8 %
    10410.64.0 %
    10518.54.6 %
    10619.52.3 %
    10712.95.4 %
    10810.36.6 %
    10910.55.6 %
    1108.79.1 %
    1119.46.1 %
    11213.29.8 %
    11316.06.8 %
    1149.46.4 %
    11525.2-6.4 %
    11630.8-9.3 %
    11732.7-8.4 %
    11828.8-8.5 %
    11918.6-7.5 %
    12022.2-7.6 %
    12125.0-5.1 %
    12231.9-4.0 %
    12333.3-2.7 %
    12424.0-2.0 %
    12528.1-2.1 %
    12627.9-2.9 %
    12728.6-1.8 %
    12828.1-1.7 %
    12927.9-1.6 %
    13027.5-1.4 %
    13120.61.4 %
    13221.81.4 %
    13318.22.0 %
    13421.61.4 %
    13519.73.3 %
    13618.7-1.4 %
    13716.4-2.2 %
    13829.5-0.3 %
    13930.5-0.8 %
    14024.71.4 %
    140.621.41.0 %

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