10.5 km | 00:46:34 | 04:25/km日期: 2017-03-05 16:57 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 9124 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'58" / 04'38" / 04'33" / 04'26" / 04'18" / 04'18" / 04'15" / 04'23" / 04'09" / 04'11" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'50") | 1008 / 1008 | 193 / 103 |
| 2 | | 04'36" (+00'28") | 1006 / 2014 | 197 / 109 |
| 3 | | 04'32" (+00'24") | 1008 / 3023 | 197 / 111 |
| 4 | | 04'24" (+00'16") | 1006 / 4029 | 195 / 115 |
| 5 | | 04'17" (+00'09") | 1005 / 5034 | 196 / 118 |
| 6 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 6034 | 197 / 117 |
| 7 | | 04'23" (+00'15") | 1004 / 7039 | 192 / 117 |
| 8 | | 04'24" (+00'16") | 1006 / 8045 | 196 / 115 |
| 9 | | 04'10" (+00'02") | 1001 / 9047 | 196 / 121 |
| 10 | | 04'08" | 1008 / 10056 | 196 / 122 |
| 11 | | 03'52" | 528 / 10584 | 193 / 133 |
今天雖然有點熱，操場運動民眾相當多，感謝智仁哥陪跑！各位跑友晚安！假日運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.55 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'38" | 00:09'36" |
| 3 | 04'33" | 00:14'09" |
| 4 | 04'26" | 00:18'35" |
| 5 | 04'18" | 00:22'53" |
| 6 | 04'18" | 00:27'11" |
| 7 | 04'15" | 00:31'26" |
| 8 | 04'23" | 00:35'49" |
| 9 | 04'09" | 00:39'58" |
| 10 | 04'11" | 00:44'09" |
| 10.5 | 04'34" | 00:46'34" |
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