10.1 km | 00:58:45 | 05:50/km日期: 2017-02-03 06:49 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'55" / 04'57" / 07'59" / 07'29" / 06'22" / 05'48" / 06'52" / 05'28" / 05'41" / 07'38" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+00'12") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.70 km Adidas Adizero 累積 :
10741.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'57" | 00:10'52" |
3 | 07'59" | 00:18'51" |
4 | 07'29" | 00:26'20" |
5 | 06'22" | 00:32'42" |
6 | 05'48" | 00:38'30" |
7 | 06'52" | 00:45'22" |
8 | 05'28" | 00:50'50" |
9 | 05'41" | 00:56'31" |
10 | 07'38" | 01:04'09" |
10.1 | 05'08" | 01:04'28" |