吳小彰 2017/03/07 訓練日誌

吳小彰台南
ID 67052

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吳小彰

10.0 km | 00:56:31 | 05:38/km

日期: 2017-03-07 16:14 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'51" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'44" / 05'37" / 05'26" / 05'15" / 09'10" /

基本訓練

3月累積里程 : 110.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, sunway 和其他 14 人說推

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能能早安，運動愉快！

2017-03-08 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	05'42"	00:17'18"
4	05'43"	00:23'01"
5	05'39"	00:28'40"
6	05'38"	00:34'18"
7	05'44"	00:40'02"
8	05'37"	00:45'39"
9	05'26"	00:51'05"
10	05'15"	00:56'20"
10.0	08'07"	00:56'31"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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