李聖楷 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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23.6 km | 02:30:30 | 06:22/km

日期: 2017-03-08 05:03 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 2493 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 69%

Pace: 06'06" / 05'37" / 05'22" / 05'42" / 05'35" / 09'05" / 05'50" / 05'44" / 09'58" / 05'10" / 14'24" / 05'04" / 04'59" / 08'37" / 05'06" / 06'33" / 05'52" / 07'15" / 04'56" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 05'00" / 06'41" /

3月累積里程 : 501.59 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 施勝元和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'37"	00:11'43"
3	05'22"	00:17'05"
4	05'42"	00:22'47"
5	05'35"	00:28'22"
6	09'05"	00:37'27"
7	05'50"	00:43'17"
8	05'44"	00:49'01"
9	09'58"	00:58'59"
10	05'10"	01:04'09"
11	14'24"	01:18'33"
12	05'04"	01:23'37"
13	04'59"	01:28'36"
14	08'37"	01:37'13"
15	05'06"	01:42'19"
16	06'33"	01:48'52"
17	05'52"	01:54'44"
18	07'15"	02:01'59"
19	04'56"	02:06'55"
20	04'54"	02:11'49"
21	04'52"	02:16'41"
22	04'54"	02:21'35"
23	05'00"	02:26'35"
23.6	06'41"	02:30'30"

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