謝東旭 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.0 km | 00:29:16 | 05:49/km

日期: 2017-03-08 06:38 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5234 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 05'47" / 05'31" / 05'22" / 05'48" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+01'09")

1007 / 1007

174 / 87

2

05'44"

(12'19")

05'41" (+00'18")

1006 / 2014

182 / 96

3

05'31"

(17'50")

05'30" (+00'07")

1000 / 3014

181 / 99

4

05'25"

(23'15")

05'23"

1005 / 4019

182 / 101

5

05'45"

(29'00")

05'44" (+00'21")

1002 / 5022

177 / 98

3月累積里程 : 251.85 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林奕杰, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'47"	00:12'19"
3	05'31"	00:17'50"
4	05'22"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
5.0	13'04"	00:29'16"

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