陳志忠 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13771.4 km |

938.8 km
2025 年 :

188.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	10.0	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8

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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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11.0 km | 01:09:32 | 06:19/km

日期: 2017-03-08 19:44 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'36" / 07'24" / 06'16" / 06'36" / 05'56" / 06'08" / 07'12" / 07'36" / 05'40" / 05'41" /

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

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人人愛跑步團練

3月累積里程 : 163.73 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李百信和其他 7 人說推

·

🌸Fenny🌸 讚啦! 團練很幸福哦~PS.還有旗幟耶！

2017-03-09 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	07'24"	00:18'32"
4	06'16"	00:24'48"
5	06'36"	00:31'24"
6	05'56"	00:37'20"
7	06'08"	00:43'28"
8	07'12"	00:50'40"
9	07'36"	00:58'16"
10	05'40"	01:03'56"
11.0	05'40"	01:09'32"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km