Vince Liao 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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4.1 km | 00:27:07 | 06:38/km

日期: 2013-10-26 16:33 - 地點: 北城橋～廣興橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'54" / 06'41" / 04'16" /

今天找簡董跟女兒一起跑步, 可能品瑜跟簡董不熟, 一路狂奔, 最後一公里有點累了, 拉著我的衣服繼續跑, 看時間讓我嚇一跳～～國中以後我應該就被海放了～～ㄎㄎ

10月累積里程 : 216.23 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小伙子, Jason WJ Huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'54"	00:20'06"
4	06'41"	00:26'47"
4.1	04'15"	00:27'07"

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