16.6 km | 01:16:26 | 04:35/km日期: 2017-03-09 17:59 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1429 Cal - 總步數: 14955 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'05" / 04'51" / 04'57" / 05'03" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'23" / 04'23" / 04'21" / 04'26" / 04'22" / 04'11" / 04'06" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+01'12") | 1006 / 1006 | 194 / 96 |
| 2 | | 05'02" (+00'56") | 1009 / 2015 | 194 / 101 |
| 3 | | 04'50" (+00'44") | 1007 / 3023 | 195 / 105 |
| 4 | | 04'56" (+00'50") | 1009 / 4033 | 194 / 103 |
| 5 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 5033 | 193 / 103 |
| 6 | | 04'40" (+00'34") | 1009 / 6043 | 198 / 107 |
| 7 | | 04'36" (+00'30") | 1005 / 7049 | 197 / 110 |
| 8 | | 04'32" (+00'26") | 1008 / 8057 | 197 / 111 |
| 9 | | 04'27" (+00'21") | 1004 / 9061 | 197 / 113 |
| 10 | | 04'23" (+00'17") | 1004 / 10066 | 196 / 115 |
| 11 | | 04'21" (+00'15") | 1011 / 11078 | 199 / 115 |
| 12 | | 04'18" (+00'12") | 1010 / 12089 | 198 / 116 |
| 13 | | 04'23" (+00'17") | 1002 / 13091 | 194 / 117 |
| 14 | | 04'22" (+00'16") | 1002 / 14093 | 197 / 115 |
| 15 | | 04'11" (+00'05") | 1004 / 15098 | 198 / 120 |
| 16 | | 04'06" | 1010 / 16108 | 196 / 123 |
| 17 | | 03'47" | 627 / 16736 | 169 / 155 |
預測下午可能會下雨，結果天氣陰涼，還是到湖北跑看看，感謝皓鎮及志維哥陪跑前幾k！狀況還不差的話，16k繼續再試試看，加油！各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.55 km 
address 型號 累積 :
3057.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'05" | 00:10'23" |
| 3 | 04'51" | 00:15'14" |
| 4 | 04'57" | 00:20'11" |
| 5 | 05'03" | 00:25'14" |
| 6 | 04'40" | 00:29'54" |
| 7 | 04'36" | 00:34'30" |
| 8 | 04'34" | 00:39'04" |
| 9 | 04'29" | 00:43'33" |
| 10 | 04'23" | 00:47'56" |
| 11 | 04'23" | 00:52'19" |
| 12 | 04'21" | 00:56'40" |
| 13 | 04'26" | 01:01'06" |
| 14 | 04'22" | 01:05'28" |
| 15 | 04'11" | 01:09'39" |
| 16 | 04'06" | 01:13'45" |
| 16.6 | 04'16" | 01:16'26" |
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