5.0 km | 00:27:30 | 05:27/km日期: 2017-03-09 22:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'13" / 05'08" / 05'33" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'28" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'46" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" (+00'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" (+00'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'51" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'11" (+00'19") | 234 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'13" | 00:16'45" |
| 4 | 05'08" | 00:21'53" |
| 5 | 05'33" | 00:27'26" |
| 5.0 | 01'55" | 00:27'30" |
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