bartenderjnt 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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17.6 km | 02:01:29 | 06:53/km

日期: 2017-03-11 09:44 - 總爬升: 312 m - 地點: 林內 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 05'59" / 05'38" / 06'06" / 06'46" / 06'18" / 07'29" / 08'22" / 07'00" / 07'13" / 07'41" / 08'01" / 06'02" / 06'29" / 06'41" / 06'08" / 07'41" / 09'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 210.93 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

min-chung , 郭瓊文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'59"	00:12'23"
3	05'38"	00:18'01"
4	06'06"	00:24'07"
5	06'46"	00:30'53"
6	06'18"	00:37'11"
7	07'29"	00:44'40"
8	08'22"	00:53'02"
9	07'00"	01:00'02"
10	07'13"	01:07'15"
11	07'41"	01:14'56"
12	08'01"	01:22'57"
13	06'02"	01:28'59"
14	06'29"	01:35'28"
15	06'41"	01:42'09"
16	06'08"	01:48'17"
17	07'41"	01:55'58"
17.6	09'00"	02:01'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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