葉宗錡 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.0 km | 00:33:45 | 05:37/km

日期: 2017-03-11 15:15 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'51" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'07")

05'21"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'43")

05'36" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'15")

05'32" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'49")

05'33" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 67.21 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王文龍, 黃健煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'36"	00:16'43"
4	05'33"	00:22'16"
5	05'33"	00:27'49"
6	05'51"	00:33'40"
6.0	12'00"	00:33'45"

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