陳永詵 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳永詵宜蘭
ID 316101

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:02:24

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5104.1 km |

15.8 km
2024 年 :

630.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.0	0.0
Nov	21.1	0.0
Oct	77.3	0.0
Sep	70.2	0.0
Aug	104.4	0.0
Jul	20.1	0.0

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里程碑 (9)

2023/05/22 恭喜陳永詵獲得 1500 推
2020/04/12 恭喜陳永詵獲得 1000 推
2019/11/10 賀！陳永詵破PB - 22.0 km | 02:02:24
2018/11/14 恭喜陳永詵獲得 500 推
2017/05/07 陳永詵完成了初半馬! - 2017國際奧林匹克路跑
2017/03/12 恭喜陳永詵跑出最遠距離 16.0 km
2017/02/26 恭喜陳永詵跑出最遠距離 10.0 km

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16.0 km | 01:53:01 | 07:04/km

日期: 2017-03-12 14:21 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'56" / 06'49" / 07'01" / 06'56" / 06'51" / 06'47" / 06'52" / 06'59" / 06'56" / 07'08" / 07'13" / 07'23" / 07'12" / 07'29" / 07'15" / 07'25" /

3月累積里程 : 50.06 km

Epson 上傳 | 7 years ago

胖子跑不動😂😂😂, 一個人的跑步和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'49"	00:13'45"
3	07'01"	00:20'46"
4	06'56"	00:27'42"
5	06'51"	00:34'33"
6	06'47"	00:41'20"
7	06'52"	00:48'12"
8	06'59"	00:55'11"
9	06'56"	01:02'07"
10	07'08"	01:09'15"
11	07'13"	01:16'28"
12	07'23"	01:23'51"
13	07'12"	01:31'03"
14	07'29"	01:38'32"
15	07'15"	01:45'47"
16.0	07'24"	01:53'01"

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