Liao chien cheng 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
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Liao chien cheng

1.0 km | 01:00:00 | 60:00/km

日期: 2017-03-13 22:43 - 卡路里: 67 Cal

Gym&run 跑者課，折返跑9趟了～～今天大腿快被操爆了，肌肉還啪的一聲，隨即一陣酸痛，以為是韌帶斷了？還好沒事，不過那聲音到底怎麼ㄧ回事？

3月累積里程 : 140.57 km

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

登順, J 和其他 14 人說推

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劉玉祥 Jian-cheng兄晚安，小心駛得萬年船，別太操了！

2017-03-13 22:51 ·

1 個人推

Liao chien cheng 祥哥早安~~我會注意雙腳的，受過傷之後，更愛惜雙腿啊！昨天上課就是慢慢跑、不敢太認真。怕一不小心雙腿又廢了

2017-03-14 09:38 ·

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