江冠德 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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3.0 km | 00:19:22 | 06:20/km

日期: 2017-03-15 18:00 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2860 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'44" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'02")

1007 / 1007

173 / 93

2

06'09"

(12'22")

06'08"

1002 / 2009

150 / 108

3

06'44"

(19'06")

06'41" (+00'33")

1006 / 3015

120 / 124

4

00'16"

(19'22")

04'58"

53 / 3068

165 / 121

3月累積里程 : 23.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'44"	00:19'06"
3.1	04'58"	00:19'22"

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朋友動態

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