4.1 km | 00:20:52 | 05:03/km日期: 2017-03-16 18:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'24" / 10'29" / 04'47" / 04'57" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'25") | 131 / 4131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 10'29" | 00:15'53" |
| 3 | 04'47" | 00:20'40" |
| 4 | 04'57" | 00:25'37" |
| 4.1 | 05'12" | 00:26'18" |
留言 
