青龍藏水 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.4 km | 01:24:04 | 06:16/km

日期: 2013-10-29 05:22 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'52" / 06'43" / 06'07" / 06'58" / 06'16" / 05'20" / 05'44" / 06'19" / 06'07" / 05'51" / 07'23" / 06'01" / 05'17" / 04'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林添意, 郭志霄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'43"	00:14'35"
3	06'07"	00:20'42"
4	06'58"	00:27'40"
5	06'16"	00:33'56"
6	05'20"	00:39'16"
7	05'44"	00:45'00"
8	06'19"	00:51'19"
9	06'07"	00:57'26"
10	05'51"	01:03'17"
11	07'23"	01:10'40"
12	06'01"	01:16'41"
13	05'17"	01:21'58"
13.4	05'04"	01:23'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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