智源 2012/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.4 km | 01:17:11 | 04:41/km

日期: 2012-08-14 19:14 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'25" / 04'18" / 04'18" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'33" / 04'40" / 04'49" / 04'23" / 05'10" / 05'29" / 04'41" / 04'24" / 05'22" / 04'42" / 04'36" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉建明, 阿堯和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'18"	00:08'43"
3	04'18"	00:13'01"
4	04'34"	00:17'35"
5	04'43"	00:22'18"
6	04'39"	00:26'57"
7	04'33"	00:31'30"
8	04'40"	00:36'10"
9	04'49"	00:40'59"
10	04'23"	00:45'22"
11	05'10"	00:50'32"
12	05'29"	00:56'01"
13	04'41"	01:00'42"
14	04'24"	01:05'06"
15	05'22"	01:10'28"
16	04'42"	01:15'10"
16.4	04'36"	01:17'11"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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