3.2 km | 00:20:41 | 06:27/km日期: 2017-03-21 19:33 - 地點: 龍潭國小 - 天氣: 涼涼滴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'21" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+01'57") | 201 / 3201 |
試新鞋肌耐力不足，跑不下去，這雙鞋跑了兩次，很不習慣吔XD.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.69 km 
Skechers GoRun Ride 5 累積 :
253.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'21" | 00:19'04" |
| 3.2 | 08'07" | 00:20'42" |
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