林組長 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
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3.0 km | 00:19:11 | 06:19/km

日期: 2017-03-22 19:35 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 06'32" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09"

992 / 992

2

06'38"

(12'45")

06'34" (+00'25")

1009 / 2002

3

06'16"

(19'01")

06'14" (+00'05")

1003 / 3006

4

00'10"

(19'11")

11'44" (+05'35")

14 / 3020

3月累積里程 : 45.03 km

MIZUNO 8KN-34205 累積 : 2021.6 km

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蔡川說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'32"	00:12'45"
3	06'16"	00:19'01"
3.0	05'33"	00:19'11"

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