廖紋樑 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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10.0 km | 01:01:22 | 06:06/km

日期: 2013-10-31 05:21 - 地點: 竹中火車站周邊 - 天氣: 晴朗無風 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'21" / 05'39" / 05'43" / 06'37" / 06'05" / 06'18" / 05'56" / 06'50" / 06'12" / 06'26" / 06'05" /

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趁10月最後一天跑步運動筋骨

10月累積里程 : 45.44 km

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piyulee, Sylvia 和其他 111 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	05'43"	00:16'43"
4	06'37"	00:23'20"
5	06'05"	00:29'25"
6	06'18"	00:35'43"
7	05'56"	00:41'39"
8	06'50"	00:48'29"
9	06'12"	00:54'41"
10	06'26"	01:01'07"
10.0	06'02"	01:01'22"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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