Hsinhung Lai 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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12.2 km | 01:12:37 | 05:57/km

日期: 2017-03-28 18:27 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 07'15" / 04'48" / 05'04" / 04'26" / 04'36" / 05'36" / 05'54" / 04'57" / 05'08" / 05'26" / 07'12" / 08'08" / 21'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 154.04 km

母子鱷魚二代Y拖(軍綠) 累積 : 1643.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳桂銓, 杜銘欽和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	04'48"	00:12'03"
3	05'04"	00:17'07"
4	04'26"	00:21'33"
5	04'36"	00:26'09"
6	05'36"	00:31'45"
7	05'54"	00:37'39"
8	04'57"	00:42'36"
9	05'08"	00:47'44"
10	05'26"	00:53'10"
11	07'12"	01:00'22"
12	08'08"	01:08'30"
12.2	21'21"	01:12'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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