4.0 km | 00:21:37 | 05:20/km日期: 2017-03-28 20:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 05'06" / 05'27" / 05'14" / 05'41" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'15") | 191 / 191 |
| 2 | | 06'26" (+02'39") | 208 / 400 |
| 3 | | 04'10" (+00'23") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'23" (+02'36") | 209 / 809 |
| 5 | | 04'15" (+00'28") | 189 / 999 |
| 6 | | 06'07" (+02'20") | 217 / 1217 |
| 7 | | 04'08" (+00'21") | 192 / 1409 |
| 8 | | 06'08" (+02'21") | 220 / 1630 |
| 9 | | 04'12" (+00'25") | 190 / 1820 |
| 10 | | 06'30" (+02'43") | 208 / 2029 |
| 11 | | 04'04" (+00'17") | 195 / 2224 |
| 12 | | 06'20" (+02'33") | 216 / 2441 |
| 13 | | 04'07" (+00'20") | 195 / 2636 |
| 14 | | 06'37" (+02'50") | 205 / 2842 |
| 15 | | 04'06" (+00'19") | 193 / 3035 |
| 16 | | 06'25" (+02'38") | 210 / 3246 |
| 17 | | 04'05" (+00'18") | 189 / 3435 |
| 18 | | 06'19" (+02'32") | 212 / 3647 |
| 19 | | 03'47" | 193 / 3840 |
| 20 | | 07'36" (+03'49") | 202 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'27" | 00:10'33" |
| 3 | 05'14" | 00:15'47" |
| 4 | 05'41" | 00:21'28" |
| 4.0 | 03'49" | 00:21'38" |
留言 
展開計圈分析
