10.8 km | 00:56:15 | 05:13/km日期: 2017-03-29 06:06 - 總爬升: 731 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 03'19" / 10'39" / 00'57" / 02'10" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+03'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+03'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+03'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+03'13") | 767 / 10767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 10'39" | 00:13'58" |
3 | 00'57" | 00:14'55" |
4 | 02'10" | 00:17'05" |
5 | 05'24" | 00:22'29" |
6 | 05'26" | 00:27'55" |
7 | 05'28" | 00:33'23" |
8 | 05'29" | 00:38'52" |
9 | 05'25" | 00:44'17" |
10 | 05'30" | 00:49'47" |
10.8 | 05'23" | 00:53'55" |