26.9 km | 03:07:33 | 06:58/km日期: 2013-10-31 10:59 - 總爬升: 460 m - 地點: 小窩-烏來瀑布-泡湯 - 天氣: 涼爽〜 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'04" / 06'12" / 05'45" / 06'51" / 06'25" / 06'39" / 07'10" / 07'52" / 06'13" / 06'21" / 06'39" / 08'03" / 07'41" / 06'38" / 07'12" / 07'08" / 07'01" / 07'16" / 07'32" / 08'29" / 07'52" / 07'42" / 06'51" / 07'48" / 07'02" / 06'16" / 06'30" /
我的泡湯之旅〜
今天早上十點起來,整理一下要換洗的衣服然後背著背包旅遊去。
這次從家裡用跑的出發,然後泡湯完坐車下來,心態上還真的滿像出遠門玩的,還滿有趣的。
我很喜歡烏來,我很多的極限跟耐力訓練都是從烏來開發出來的,所以它對我意義很大..我也喜歡它讓我有回歸大自然的魔力。
回憶起從2008年,我為了要騎單車環島送給自己特別的生日禮物,6月開始就常騎烏來練習,過完生日後我還記得環島前一天我弟請我去看海角七號,看完超熱血的,也告訴自己要順道去看看。11月3日很天真的就去環島,花了我11天10夜,老實說,我去環島的時候根本就分不清楚東、西、南、北,只是看著地圖從1號省道一路騎到9號省道上來...忘了提環島前兩個月我有試騎過從北部海岸線到北宜公路上來台北過,當環島前的模擬考,所以環島北部海岸線就沒在騎了,直接從北宜公路上來。騎到台北新店時,我停下來狂哭一下子,因為回想這幾天的騎腳踏車的種種過程讓我有感而發..旅途有碰到一些貴人幫助我,讓我很感恩!也在山路被一群猴子嚇到,還好牠們沒衝過來騷擾我,旅途的過程中剛好是東北季風,所以往東部上去開始都是逆風,蘇花公路也碰到一小段小落石但還算是平安無事故,只是騎腳踏車真的好累,尤其是山路,因為還戴10公斤的家當,騎山路的速度,走路可能都比我騎的還快,雖然很辛苦但我做到了,也如願的拿到了送給自己
永生難忘的生日禮物。
2010年剛好是民國99年,我突然想說9月9日來用走的去烏來好了,然後選在9點9分9秒跟便利商店要發票,我就計劃去買柺杖想說那天到來就可以用。9月9日我從家裡出發,但不知道我到那裡會花多久時間,所以早上5點就出門..到烏來加油站已經要9點了,所以我就在那裡等時間,員工也滿配合我的,我們倆個其實也很緊張會不會超過,也怕有人突然買東西要結賬,就這樣我們一直盯著收銀機..時間到了她很快的按下去,就那麼剛好,發票打出來是,99年9月9日9點9分9秒,不覺得很感動嗎?!或許有人會覺得很蠢,但我覺得好感動,而且這發票是獨一無二的耶!又超有意義的,對我來說啦!哈哈〜最後我還是繼續走上去老街玩,我記得好像快中午12點多了,所以我花了7個小時多到老街,順便吃個中餐在回去,我當時覺得自己能從家裡走上來真的很酷耶!但我沒有在用走的回家去,選擇直接坐車回家。延路上我看見有人用跑的上去老街,我覺得這人好厲害ㄛ!突然我就想我下個月來報名參加路跑送我生日禮物好了,回去我就上網找路跑相關的事,發現有一場比賽是三商公益路跑12公里比賽,又剛好在我生日前一天,我好高興ㄛ!但12公里對沒在跑步的我來說真的感覺要跑好遠,但我還是選擇相信自己,所以在訓練不足的狀態下我就去參加比賽,我只是單純的想完賽送自己生日禮物,比賽時我完全用本能跑,所以用盡了吃奶的力氣跑到終點,我也如願拿到完賽證明,但代價是膝蓋受傷,痛了好久,腳大拇指黑掉,沒幾天就看它掉下來,代價真的很大,但我覺得值得,也是從那天開始,我就慢慢愛上了跑步,而且很希望看看自己到底能夠跑的有多遠。我很喜歡送自己極限的禮物,來考驗自己的意志力跟耐力,也當成我對人生的考驗,當我挑戰成功時,我就會打從心底覺得我的心靈又更堅強了,在人生道路上遇到挫折也不輕易退縮。很高興我不是出一張嘴的人,但真的很愛幻想編織未來的夢,很高興我的夢想都一一慢慢實現中,所以有夢去追真的很美〜
明天是我的生日,希望在人生的道路上,心靈能夠一直成長下去,也能一直用單純動力快樂的跑下去,哈哈哈〜轉圈圈〜^^
10月累積里程 : 269.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'12" | 00:11'16" |
3 | 05'45" | 00:17'01" |
4 | 06'51" | 00:23'52" |
5 | 06'25" | 00:30'17" |
6 | 06'39" | 00:36'56" |
7 | 07'10" | 00:44'06" |
8 | 07'52" | 00:51'58" |
9 | 06'13" | 00:58'11" |
10 | 06'21" | 01:04'32" |
11 | 06'39" | 01:11'11" |
12 | 08'03" | 01:19'14" |
13 | 07'41" | 01:26'55" |
14 | 06'38" | 01:33'33" |
15 | 07'12" | 01:40'45" |
16 | 07'08" | 01:47'53" |
17 | 07'01" | 01:54'54" |
18 | 07'16" | 02:02'10" |
19 | 07'32" | 02:09'42" |
20 | 08'29" | 02:18'11" |
21 | 07'52" | 02:26'03" |
22 | 07'42" | 02:33'45" |
23 | 06'51" | 02:40'36" |
24 | 07'48" | 02:48'24" |
25 | 07'02" | 02:55'26" |
26 | 06'16" | 03:01'42" |
26.9 | 06'30" | 03:07'33" |