陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:58:59 | 05:52/km

日期: 2017-03-31 04:44 - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'42" / 06'29" / 06'36" / 05'45" / 05'42" / 04'45" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 12'22" /

早安晨跑～振作中…

3月累積里程 : 163.36 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

朱俊瑋, mo卡卡和其他 33 人說推

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觀看另 4 則留言

蝙蝠俠建成兄晚安，謝謝鼓勵～預祝假期順心自在愉快 ^_^

2017-03-31 21:19 ·

mo卡卡下午好～週日運動開心喔⋯⋯

2017-04-02 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'42"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	06'36"	00:26'13"
5	05'45"	00:31'58"
6	05'42"	00:37'40"
7	04'45"	00:42'25"
8	05'26"	00:47'51"
9	05'24"	00:53'15"
10	05'18"	00:58'33"
10.0	12'22"	00:58'59"

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