6.0 km | 00:32:54 | 05:29/km日期: 2017-04-01 11:02 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'05" / 05'39" / 05'52" / 05'09" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'07") | 300 / 300 |
| 2 | | 06'42" (+02'54") | 300 / 600 |
| 3 | | 04'07" (+00'19") | 300 / 899 |
| 4 | | 07'07" (+03'19") | 300 / 1200 |
| 5 | | 04'07" (+00'19") | 300 / 1500 |
| 6 | | 06'45" (+02'57") | 300 / 1800 |
| 7 | | 04'16" (+00'28") | 300 / 2100 |
| 8 | | 06'52" (+03'04") | 300 / 2400 |
| 9 | | 04'23" (+00'35") | 300 / 2699 |
| 10 | | 06'55" (+03'07") | 300 / 2999 |
| 11 | | 03'55" (+00'07") | 300 / 3299 |
| 12 | | 06'47" (+02'59") | 300 / 3599 |
| 13 | | 03'57" (+00'09") | 300 / 3899 |
| 14 | | 07'19" (+03'31") | 300 / 4199 |
| 15 | | 04'02" (+00'14") | 300 / 4499 |
| 16 | | 07'11" (+03'23") | 300 / 4799 |
| 17 | | 03'57" (+00'09") | 300 / 5099 |
| 18 | | 07'02" (+03'14") | 300 / 5399 |
| 19 | | 03'48" | 300 / 5699 |
| 20 | | 06'22" (+02'34") | 300 / 5999 |
300m fast / 300M jog x 10 含斜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.47 km 
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'39" | 00:10'44" |
| 3 | 05'52" | 00:16'36" |
| 4 | 05'09" | 00:21'45" |
| 5 | 05'34" | 00:27'19" |
| 6.0 | 05'36" | 00:32'55" |
留言 
展開計圈分析
