ㄚ蔡 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ蔡台中
ID 134826

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5.1 km | 00:26:45 | 05:16/km

日期: 2017-04-03 19:43 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'09" / 05'20" / 05'19" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'33")

05'09" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'41")

05'08"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'01")

05'19" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'20")

05'19" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'24"

(26'45")

05'44" (+00'36")

71 / 5071

4月累積里程 : 66.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊瓊華, 魏志郎和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'09"	00:15'42"
4	05'20"	00:21'02"
5	05'19"	00:26'21"
5.1	05'35"	00:26'45"

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