5.0 km | 01:17:28 | 15:30/km日期: 2017-04-03 17:49 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'39" / 13'59" / 16'41" / 16'02" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'40" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'02" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'35" (+01'37") | 996 / 4996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'39" | 00:14'39" |
| 2 | 13'59" | 00:28'38" |
| 3 | 16'41" | 00:45'19" |
| 4 | 16'02" | 01:01'21" |
| 5.0 | 15'34" | 01:16'52" |
留言 
