4/4早上
盡情把握春天的尾巴來跑步
接下來的天氣, 可不能讓我快八點出門還有涼感了
一趟下來,衣服也幾乎沒濕,
真是暢快

今天是連假的尾聲了
原本以為三連跑的最後一天
速度會變慢的
但並沒有
小興奮啊
............................................................
4/4晚上
為了悼念假期走到它生命的終點
晚餐十點半的這個摸們
爽吃鹽酥雞,炸花枝,雞屁屁,花椰菜,水果啤酒兩罐
零嘴若干
減重減到體脂肪剩15%,身高減110等於體重
是為了什麼 ???
就是為了現在的爽吃啊
減重千日用在一時,哇哈哈
再來做個人體實驗,
現在爽吃完之後
明早不吃早餐,中餐晚餐正常吃,
看看體重的變化如何???
..............................................................................
4/5上班前
每個人活在這個世界上
都有他的使命
講使命好像過於崇高
或說
人活在這個世界上,都有他的祭壇他的儀式
舉個例子,你家的老奶奶,每天早上必定要在公媽桌焚上三炷香,如果今天有人強迫她不能做這個儀式,她會覺得自己的生命少了些什麼
身為跑者的我們, 今天因為犯了罪
庭上法官宣判我們三年內不得跑步
我們也會覺得生命的某一塊被抽走了

人總是需要做些事情,刷刷存在感
富太太更需要,因為她們不需為了生活打拼,
也不能每天吃下午茶
人如果沒有存在感,會覺得空虛吧
但,如果這個儀式祭壇
是自己賦予自己的,當然是最美的事情

像我
以前上班之前,沒在管廚房乾不乾淨
但現在, 若時間允許, 還是會收拾好~~再出門
而這個儀式,讓我有一種充實感
但這件事情還沒成為儀式之前
是個苦差事

所以,我希望工作也可以成為我的儀式
(收假後的murmur~~~~~~~~~~)
...................................................................................
4/5晚
昨晚爽吃宵夜
今早體重67.6kg
然後~~早餐沒吃,中餐吃豬心清湯,紅心芭樂,下午茶7-11玉米棒+溫泉蛋,晚餐正常吃,三隻頂呱呱棒棒雞腿,外加陽春麵
預估~明早體重又可以回到66.x
review今天的菜單,看起來份量很普通,
但仔細看,除了晚餐,熱量幾乎都很低
但又兼具飽足感
又可以把昨天宵夜增加的體重, 給還原掉
這就是不需要靠運動的減肥餐

倘若今晚要跑步的話,我菜單就又不一樣了
基本上,如果今天要跑步,我就會正常吃不忌澱粉