9.5 km | 01:03:21 | 06:38/km日期: 2017-04-05 20:07 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'46" / 06'39" / 07'20" / 07'09" / 25'35" / 05'55" / 05'34" / 06'22" / 06'22" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'27") | 543 / 9543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
347.59 km 
asics gel feather glide 3 累積 :
1227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'39" | 00:13'25" |
| 3 | 07'20" | 00:20'45" |
| 4 | 07'09" | 00:27'54" |
| 5 | 25'35" | 00:53'29" |
| 6 | 05'55" | 00:59'24" |
| 7 | 05'34" | 01:04'58" |
| 8 | 06'22" | 01:11'20" |
| 9 | 06'22" | 01:17'42" |
| 9.5 | 07'03" | 01:21'32" |
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