彭日生 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

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15.2 km | 01:20:49 | 05:18/km

日期: 2017-04-06 06:36 - 總爬升: 249 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'06" / 05'14" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 06'15" / 05'11" / 04'49" / 05'08" / 05'09" / 05'20" / 05'15" / 05'23" / 05'02" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'27")

05'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'41")

05'13" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'06")

05'24" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'28")

05'22" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

彭日生

·

早安週四愉快
美麗的早晨、
美麗的笑容、
美麗的心情、
美好的一天、
祝福大家～
健康平安幸福

4月累積里程 : 86.62 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周大雄, Mike Tu 和其他 99 人說推

·

觀看另 9 則留言

1968 日生兄晚安，運動愉快！

2017-04-06 23:20 ·

1 個人推

能能日生兄：早安愉快！

2017-04-07 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	05'14"	00:15'23"
4	05'25"	00:20'48"
5	05'22"	00:26'10"
6	05'26"	00:31'36"
7	06'15"	00:37'51"
8	05'11"	00:43'02"
9	04'49"	00:47'51"
10	05'08"	00:52'59"
11	05'09"	00:58'08"
12	05'20"	01:03'28"
13	05'15"	01:08'43"
14	05'23"	01:14'06"
15	05'02"	01:19'08"
15.2	05'36"	01:20'30"

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