朱進達 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km

日期: 2017-04-07 19:21 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'23" / 06'38" / 06'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'14")

06'05"

1000 / 2000

3

06'23"

(18'37")

06'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'38"

(25'16")

06'38" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'37")

06'21" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'41")

04'37"

12 / 5012

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hong Chang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'23"	00:18'38"
4	06'38"	00:25'16"
5	06'22"	00:31'38"
5.0	05'08"	00:31'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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