泡泡田(新竹瘋) 2012/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

7.1 km | 00:43:41 | 06:09/km

日期: 2012-08-20 18:28 - 地點: 交大環校3圈+操場1圈 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 05'46" / 06'15" / 06'02" / 06'14" / 06'19" / 06'06" / 06'30" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

06'02"

2242 / 2242

2

13'39"

(27'11")

06'04" (+00'02")

2247 / 4490

3

13'58"

(41'09")

06'24" (+00'22")

2179 / 6669

8月累積里程 : 95.50 km

XT 上傳 | 12 years ago

Benson, hwashan 和其他 10 人說推

·

Benson 超過7月的量, 讚!

2012-08-21 09:46 ·

泡泡田(新竹瘋) 今天輕鬆跑就好,晚上沒下雨就交大2圈+操場一圈

2012-08-21 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'15"	00:12'01"
3	06'02"	00:18'03"
4	06'14"	00:24'17"
5	06'19"	00:30'36"
6	06'06"	00:36'42"
7	06'30"	00:43'12"
7.1	05'13"	00:43'41"

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