10.8 km | 01:02:35 | 05:49/km日期: 2017-04-09 16:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 08'39" / 05'41" / 05'43" / 05'58" / 05'50" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" | 750 / 10750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.93 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'50" | 00:17'38" |
4 | 05'51" | 00:23'29" |
5 | 05'48" | 00:29'17" |
6 | 08'39" | 00:37'56" |
7 | 05'41" | 00:43'37" |
8 | 05'43" | 00:49'20" |
9 | 05'58" | 00:55'18" |
10 | 05'50" | 01:01'08" |
10.8 | 05'35" | 01:05'20" |