林嘉信 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉信新北市
ID 294740

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7.9 km | 00:38:10 | 04:50/km

日期: 2017-04-11 17:48 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 04'34" / 05'16" / 04'52" / 04'31" / 04'52" / 04'53" / 04'35" / 03'59" / 00'43" /

基本訓練

4月累積里程 : 107.48 km

go run rider5 累積 : 231.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'16"	00:09'50"
3	04'52"	00:14'42"
4	04'31"	00:19'13"
5	04'52"	00:24'05"
6	04'53"	00:28'58"
7	04'35"	00:33'33"
8	03'59"	00:37'32"
7.9	-5'-29"	00:38'10"

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