智源 2012/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.7 km | 01:14:06 | 05:03/km

日期: 2012-08-19 18:29 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'42" / 04'48" / 04'49" / 04'58" / 04'59" / 04'58" / 05'01" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'19" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 05'40" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

智其, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'48"	00:09'30"
3	04'49"	00:14'19"
4	04'58"	00:19'17"
5	04'59"	00:24'16"
6	04'58"	00:29'14"
7	05'01"	00:34'15"
8	05'07"	00:39'22"
9	05'08"	00:44'30"
10	05'12"	00:49'42"
11	05'19"	00:55'01"
12	05'06"	01:00'07"
13	05'03"	01:05'10"
14	05'10"	01:10'20"
14.7	05'40"	01:14'06"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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