智源 2012/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.5 km | 01:13:02 | 04:24/km

日期: 2012-08-20 18:49 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'28" / 04'35" / 04'06" / 04'29" / 04'24" / 04'23" / 04'17" / 04'33" / 04'28" / 04'22" / 04'27" / 04'41" / 04'28" / 04'13" / 04'05" / 03'56" / 03'56" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

智源跑到後來好像彌留了,靈魂出鞘,加上今晚運動場沒開燈,難道是農曆七月的關係,恐怖呀

2012-08-21 11:12 ·

qi1566 這感覺不錯阿,精神與肉體分離,仙人也

2012-08-21 11:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'35"	00:10'03"
3	04'06"	00:14'09"
4	04'29"	00:18'38"
5	04'24"	00:23'02"
6	04'23"	00:27'25"
7	04'17"	00:31'42"
8	04'33"	00:36'15"
9	04'28"	00:40'43"
10	04'22"	00:45'05"
11	04'27"	00:49'32"
12	04'41"	00:54'13"
13	04'28"	00:58'41"
14	04'13"	01:02'54"
15	04'05"	01:06'59"
16	03'56"	01:10'55"
16.5	03'56"	01:13'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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