7.3 km | 00:37:34 | 05:09/km日期: 2017-04-19 06:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 05'11" / 05'58" / 04'41" / 05'20" / 05'17" / 05'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'18") | 388 / 1388 |
3 | | 04'54" (+00'35") | 307 / 1695 |
4 | | 04'58" (+00'39") | 303 / 1998 |
5 | | 04'50" (+00'31") | 309 / 2308 |
6 | | 04'52" (+00'33") | 294 / 2603 |
7 | | 05'07" (+00'48") | 75 / 2678 |
8 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 3678 |
9 | | 05'22" (+01'03") | 683 / 4362 |
10 | | 04'19" | 1000 / 5362 |
11 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 6362 |
12 | | 05'29" (+01'10") | 929 / 7292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'11" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 04'41" | 00:22'27" |
5 | 05'20" | 00:27'47" |
6 | 05'17" | 00:33'04" |
7 | 05'23" | 00:38'27" |
7.3 | 05'18" | 00:40'00" |