大南下雨，只好再去健身房，今天下定決心要等跑步機，還好一下就等到，還是左邊那台不限時的，感恩。昨天雖然很累，今天狀況還不錯，好像有找到省力的一個形狀，不會喘也不用肌肉出力。速度慢慢升到15.9，跑完還覺得有餘力，好久沒有這樣了。
最近有粉絲來信關心我常跑到8分速，是出什麼問題嗎？可能前陣子連續比賽累積疲勞來不及恢復，最近漸漸有在調整回來，加快速度，減少距離了。謝謝關心。