10.0 km | 01:21:54 | 08:09/km日期: 2017-04-20 20:04 - 地點: 文仁訓練班 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 12749 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'08" / 07'50" / 07'45" / 08'03" / 07'27" / 07'20" / 08'00" / 08'45" / 09'15" / 08'10" / 24'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'05") | 1009 / 1009 | 167 / 71 |
| 2 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 2010 | 164 / 77 |
| 3 | | 07'46" (+00'31") | 1007 / 3018 | 164 / 78 |
| 4 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 4018 | 162 / 77 |
| 5 | | 07'27" (+00'12") | 1006 / 5024 | 170 / 78 |
| 6 | | 07'15" | 1010 / 6035 | 166 / 82 |
| 7 | | 07'57" (+00'42") | 1002 / 7037 | 148 / 84 |
| 8 | | 09'10" (+01'55") | 1008 / 8046 | 136 / 79 |
| 9 | | 08'59" (+01'44") | 1006 / 9053 | 138 / 80 |
| 10 | | 08'02" (+00'47") | 1004 / 10057 | 153 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'50" | 00:15'58" |
| 3 | 07'45" | 00:23'43" |
| 4 | 08'03" | 00:31'46" |
| 5 | 07'27" | 00:39'13" |
| 6 | 07'20" | 00:46'33" |
| 7 | 08'00" | 00:54'33" |
| 8 | 08'45" | 01:03'18" |
| 9 | 09'15" | 01:12'33" |
| 10 | 08'10" | 01:20'43" |
| 10.0 | 24'20" | 01:21'54" |
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