小安 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小安桃園
ID 43445

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最佳成績:

全馬 : 03:18:50

半馬 : 01:39:03

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21190.3 km |

0.0 km
2025 年 :

82.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	82.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	110.1	0.0
Nov	163.1	0.0
Oct	282.3	0.0
Sep	250.3	0.0
Aug	165.2	0.0

朋友 (57)

群組 (5)

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LDS超馬團
LDS超馬團愛桃跑
愛跑鹿
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11.1 km | 00:57:08 | 05:07/km

日期: 2013-11-05 19:30 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 風大 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 04'57" / 04'32" / 04'45" / 05'00" / 05'09" / 04'59" / 04'50" / 05'27" / 05'50" / 05'42" / 05'15" / 04'43" /

ptt大勇團練~累

11月累積里程 : 238.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

峻佑, shengtai 和其他 38 人說推

·

俊樺我感覺你一點都不累ㄟ~哈哈

2013-11-06 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'32"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	05'00"	00:19'14"
5	05'09"	00:24'23"
6	04'59"	00:29'22"
7	04'50"	00:34'12"
8	05'27"	00:39'39"
9	05'50"	00:45'29"
10	05'42"	00:51'11"
11	05'15"	00:56'26"
11.1	04'42"	00:57'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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