青岐．黝黑｜ 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

3.0 km | 00:12:42 | 04:13/km

日期: 2017-04-24 15:28 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2276 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'06" / 13'20" /

自測 3000公尺

4月累積里程 : 161.43 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭連碧, 青岐．黝黑｜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'06"	00:12'34"
3.0	13'20"	00:12'42"

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成績 : 01:07:05

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