10.1 km | 01:32:46 | 09:12/km日期: 2017-04-25 20:11 - 地點: 中潭~文仁訓練中心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11934 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'37" / 07'22" / 07'11" / 07'29" / 07'26" / 08'55" / 09'41" / 09'00" / 16'15" / 10'24" / 19'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+00'27") | 1004 / 1004 | 165 / 79 |
| 2 | | 07'20" (+00'12") | 1004 / 2008 | 165 / 82 |
| 3 | | 07'08" | 1006 / 3014 | 166 / 83 |
| 4 | | 07'26" (+00'18") | 1005 / 4020 | 156 / 85 |
| 5 | | 07'27" (+00'19") | 1006 / 5026 | 152 / 88 |
| 6 | | 09'00" (+01'52") | 1004 / 6031 | 124 / 89 |
| 7 | | 09'42" (+02'34") | 1000 / 7032 | 119 / 86 |
| 8 | | 08'53" (+01'45") | 1003 / 8035 | 138 / 81 |
| 9 | | 16'10" (+09'02") | 1007 / 9043 | 72 / 85 |
| 10 | | 10'26" (+03'18") | 1004 / 10047 | 109 / 87 |
| 11 | | 14'15" (+07'07") | 73 / 10121 | 89 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'22" | 00:14'59" |
| 3 | 07'11" | 00:22'10" |
| 4 | 07'29" | 00:29'39" |
| 5 | 07'26" | 00:37'05" |
| 6 | 08'55" | 00:46'00" |
| 7 | 09'41" | 00:55'41" |
| 8 | 09'00" | 01:04'41" |
| 9 | 16'15" | 01:20'56" |
| 10 | 10'24" | 01:31'20" |
| 10.1 | 19'28" | 01:32'46" |
留言 
展開計圈分析
