8.4 km | 00:39:14 | 04:41/km日期: 2017-04-25 18:32 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 99
Pace: 04'59" / 04'41" / 04'46" / 04'44" / 04'33" / 04'46" / 04'33" / 04'37" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'28") | 1011 / 1011 | 176 / 113 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 2013 | 178 / 121 |
| 3 | | 04'46" (+00'16") | 1010 / 3023 | 178 / 117 |
| 4 | | 04'41" (+00'11") | 1009 / 4033 | 180 / 117 |
| 5 | | 04'30" | 1008 / 5041 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'43" (+00'13") | 1009 / 6050 | 180 / 117 |
| 7 | | 04'31" (+00'01") | 1004 / 7055 | 184 / 119 |
| 8 | | 04'34" (+00'04") | 1010 / 8066 | 183 / 119 |
| 9 | | 04'15" | 359 / 8426 | 183 / 127 |
待會七點半要練操，零碎時間先來操場跑一下，還先去買十元蔥油餅跟紅豆餅，好好吃喔！真感謝這個時代還有這種便宜的美食。
吃完本來不太想跑了，跟俊宏哥坐在旁邊聊天，結果突然發現他頭上一群蚊子在飛，實在太噁心，只好下場去跑。說來也要感謝他。
其實速度還好，只是手錶在這裡更不準，幾乎每兩圈就記1k，才有難得的帳面四分台。
4月累積里程 :
361.99 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10291.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'41" | 00:09'40" |
| 3 | 04'46" | 00:14'26" |
| 4 | 04'44" | 00:19'10" |
| 5 | 04'33" | 00:23'43" |
| 6 | 04'46" | 00:28'29" |
| 7 | 04'33" | 00:33'02" |
| 8 | 04'37" | 00:37'39" |
| 8.4 | 04'23" | 00:39'14" |
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