Ant 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ant 新北市
ID 197096

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1.0 km | 00:44:37 | 44:28/km

日期: 2017-04-13 19:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 32'18" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'26"

(44'26")

44'26"

1000 / 1000

2

00'11"

(44'37")

55'49" (+11'23")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.46 km

Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 : 991.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'18"	00:32'18"
1.0	59'10"	00:32'30"

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