9.4 km | 00:57:10 | 06:06/km日期: 2017-04-29 05:22 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'46" / 07'31" / 05'54" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'19") | 369 / 9369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'50" | 00:12'13" |
3 | 05'50" | 00:18'03" |
4 | 05'51" | 00:23'54" |
5 | 05'59" | 00:29'53" |
6 | 05'52" | 00:35'45" |
7 | 05'46" | 00:41'31" |
8 | 07'31" | 00:49'02" |
9 | 05'54" | 00:54'56" |
9.4 | 06'03" | 00:57'10" |